Praxis für Entspannung

 



Vitalität und geistige Klarheit durch bewusstes Atmen

Fühlst du dich oft angespannt, unkonzentriert?

Kannst du schlecht einschlafen?

Kreisen deine Gedanken?

Atem - Entspannung ist für viele Probleme eine Lösung.

Auch sehr schön für Paare, zusammen in die Entspannung zu gehen.

Tiefenentspannung mit Yoga und Pranayama

Pranayama heisst Atemübunge, dem Atem bewusst werden, den Atem fliessen lassen. An diesen Kurstagen ist der Schwerpunkt auf den Atemübungen.

Diese werden auf sanfte Weise angeleitet und dadurch wird Ihr Bewusstsein geschärft.

Um bequem sitzen zu können, üben wir ein paar Asanas, das heisst Körperübungen.

Die Tiefenentspannung hat einen hohen gesundheitlichen Wert.


Termine 2020

Freitag 10. Januar 2020, 19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Samstag 8. Februar 2020, 06:30 - 08:30 Uhr

Samstag 7. März 2020, 14:00 Uhr - 16:00 Uhr

Sonntag 5. April 2020, 16:00 - 18:00 Uhr

Finde heraus welche Zeit für Dich die Beste ist.